АЗБУКА РОСТА

    Образование гемоглобина — главная функция этого элемента. Мало того, поскольку железо является частью гемоглобина, оно также помогает транспортировать кислород к клеткам организма. Дополнительный гемоглобин жизненно важен, поскольку люди склонны терять кровь различными способами, в результате травм, как внутренних, так и внешних. В частности, женщины теряют значительное количество крови каждый месяц во время месячных, что является одной из основных причин, почему женщины чаще страдают анемией, чем мужчины.

    Железо также является жизненно важным элементом для здоровья мышц. Оно присутствует в мышечных тканях и помогает обеспечить подачу кислорода, необходимого для сокращения мышц. Без него мышцы теряют тонус и эластичность, мышечная слабость является одним из наиболее очевидных признаков анемии.

    Дефицит железа является одной из причин синдрома беспокойных ног. Низкий уровень его в крови является основной причиной этого заболевания. Мышечные спазмы являются одним из симптомов его дефицита.

    Железо является важным фактором регулирования температуры тела. Интересным фактом является то, что оно обладает способностью регулировать свое содержание в зависимости от поглощающей способности организма. Поддержание стабильной температуры тела с помощью железа очень важно, т. к. ферментативные и метаболические функции организма могут выполняться только в наиболее оптимальной и эффективной среде и температуре.

    Железо, как указано выше, действует как переносчик кислорода и, таким образом, участвует в переносе кислорода к клеткам. Это жизненно важная функция железа, поскольку кислород необходим каждой системе организма для выполнения повседневных функций. Железо полезно при лечении тяжелого заболевания, называемого железодефицитной анемией, которое возникает из-за его недостатка в организме человека. Анемия является наиболее распространенным признаком дефицита железа и питательных веществ. Добавки с железом принесут  пользу для здоровья при лечении анемии, возникающей у женщин во время беременности или месячных. Новые эритроциты должны заменить потерянные, поэтому женщинам в эти моменты жизни необходимо потреблять значительное его количество.

    Как уже упоминалось, железо способствует снабжению крови кислородом, а мозг использует примерно 20% кислорода крови, поэтому оно напрямую связано со здоровьем мозга и его функциями. Правильный приток крови в мозг стимулирует когнитивную деятельность и помогает создавать новые нервные связи для предотвращения когнитивных расстройств, поэтому потребление железа и его последующая оксигенация мозга имеют важное значение.

    Железо также помогает при хронических заболеваниях, таких как почечная недостаточность, хронические заболевания кишечника и выделительной системы. 

   Железо активно принимает участие в синтезе ряда важнейших нейротрансмиттеров, таких как дофамин, норадреналин и серотонин. Эти соединения играют важную роль в различных видах деятельности, связанных с нейронами и в целом с человеческим мозгом.

    Польза железа для здоровья также включает устранение необъяснимой или хронической усталости, которая может возникать как у мужчин, так и у женщин. Его дефицит является естественной причиной усталости, поскольку оно является важным компонентом гемоглобина.   Железо играет ключевую роль в укреплении иммунной системы. 

    Железо является наиболее важным компонентом различных ферментативных систем и других важных компонентов, таких как миоглобин, цитохромы и каталаза. Оно полезно для уменьшения симптомов бессонницы и улучшает качество сна людей,  регулируя их циркадные ритмы. Фактор регуляции количества эритроцитов с помощью железа также приводит к меньшим колебаниям артериального давления, из-за чего люди часто не могут спать по ночам.